zmiany w

Witam wszystkich, nadszedł dla mnie najwyższy czas na zmiany. W tej chwili mam 27 lat, za małolata szalałem jak dziki (używki i duże ilości bro/alko), co tydzień fast food, pizza 2 razy w tygodniu do jointa lub na imprezie:) Od 4 lat nic nie biorę, od 5 lat nic nie palę, od stycznia nie piję napojów gazowanych (piwa też) i soków słodzonych. Od [...]

[...] zdobędą 60-70% mięśnia z nadmiaru kalorii podczas gdy grubsi tylko 30-40%. Powtarzam, nie dotyczy to osób ekstremalnie szczupłych. W ich przypadku nastepują niekorzystne zmiany - zwolniony metabolizm, zmniejszona utylizacja tłuszczy, zmniejszona aktywność HSL a zwiększona LPL, zmniejszona termogeneza, poziom hormonów tarczycy, wydolność [...]

[...] Więc co do tych (g) to wszystko podałem z lekkim przybliżeniem +/- 3 g... Każde wyliczenie sumowane było w programie "Dziennik Posiłków - najnowsza wersja" Aha, potrzebuje zmiany jakies, poniewaz wracam jakos o 15-16, a na silownie musze leciec odrazu po obiedzie i to nie jest dobrze, bo lepiej jak sie przeczeka 2 godz. po obiedzie i dopiero na [...]

[...] w pracy mam na posiłek jakieś 7-8min) po pracy koło 15 trening 3 posiłek 16:30 4 posiłek 18:30 5 posiłek 21:00 Nie wiem czy to dobrze robię, proszę o pomoc, później mam zmiany od 14 -( 18:00 przerwa)- do 22 i od 22 - (02:00 przerwa)- do 6. Jak mam traktować te posiłki tzn. co ma być na danej zmianie śniadaniem a co kolacją?:P Czy np jak [...]

[...] ale czy zastosowany montaż jest wystarczający na dłuższe użytkowanie? 3. Zmiana z prawo- na lewo-ręczne użytkowanie. Na stronie przedmiotu napisaliście że jest możliwość zmiany. Jednak na zdjęciach nie widać praktycznej zmiany, tzn w jaki sposób sie ona odbywa. Chodzi mi tu także o wykonanie tych podłokietników i poduszek ze strony [...]

Dieta redukcyjna. Proszę o jakieś porady ew. zmiany w "jadłospisie.." To moja pierwsza dieta i w sumie poważna decyzja, żeby się wziąść za siebie. Przez ostatnie 3 tygodnie trening "na sucho" na siłowni, zmniejszyłem posiłki a teraz pora na dietę . Pobudka 6:00 3x Scorch + 2x L-karnityna L-1000 Mega Caps VitalMax (w DNT nie wiem czy zmniejszyć [...]

[...] CKD Najlepiej jednak bedzie chyba zaczac zbilansowana. Mam obawy, ze na poczatku waga lekko skoczy, Mysle, ze pojade na zero 2 tygodnie. Jak sie uspokoi kolejne 2. Jesli zmiany beda niewidoczne to przytne jednak kalorie. Tyle o diecie. Jesli chodzi o trening to mam zamiar na poczatek jechac jednym, prostym zestawem FBW tak jak wczesniej. Do [...]

[...] dalsza część nóg (za udami) , oraz ręce wyglądały normalnie , pod koniec 2017 drastycznie urosłem i to mogło mieć wpływ na to jak teraz właśnie wyglądam. Przyszedł czas na zmiany i od 3miesięcy zmieniłem swoją dietę. Moze nie jest to plan żywieniowy na wysokim poziomie , bo reszta domowników średnio się na taki zgadza, jednak to co zrobiłem to [...]

[...] by HGF podawany w aerozolu zaczął działać? U niektórych ludzi skutki widoczne są niemal od razu, u innych poprawa następuje powoli i stopniowo. Generalnie, pozytywne zmiany dają się zaobserwować po upływie od jednego do sześciu miesięcy. Prosimy zauważyć, że w sytuacji, gdy poziom HGH był od lat niski, receptory mogą być zablokowane i [...]

[...] Centralno-prawoboczna tylna wypuklina krazka miedzykregowego na poziomie C5/C6 z modelowaniem worka oponowego oraz prawego korzenia nerwowego na tym poziomie. Poczatkowe zmiany zwyrodnieniowo-wytworcze w stawach miedzykregowych na badanych poziomach oraz drobne osteofity na tylnych krawedziach trzonow C5,C6 (dl. do 2mm)- w miernym stopniu [...]

[...] dietetycznych oraz suplementacyjnych podopiecznych w czasie realizacji projektu, - informowanie swoich podopiecznych o ewentualnych nieobecnościach - reagować na zmiany zachodzące w życiu podopiecznych i dostosować się do nich (zmiana planu /pracy/”widzi-mi-się profesorów/pracodawcy / zmiana składu posiłków itp) -ciągła motywacja [...]

[...] falami uderzeniowymi). Przeszedłem także leczenie w kriokomorze ogólnoustrojowej, krioterapię miejscową oraz jonoforezę. Po 4 latach badanie radiologiczne wykazało zmiany przeciążeniowe w stawie łokciowym w postaci podchrzęstnej sklerotyzacji (patologiczne zmiany w podchrzęstnych warstwach kości). Na razie nie wykryto torbieli, [...]

[...] oraz zmieniają skalę rozpadu, przetwarzania i naprawy mięśni. Związek chemiczny zwany kinazą rybosomowego białka S6 oraz mTOR to ważne cząsteczki sygnałowe wrażliwe na zmiany w poziomie energi i odgrywające ważna rolę przy syntezie białek. Pracują jak biologiczne programy komputerowe ustawiając aminokwasy niezbędne do produkcji nowej tkanki [...]

[...] 3.hankielki wymachy łokci do tyłu 4.i na dopompowanie pompki na waskich rękach i tu tez bym widział zmiany co jakis czas np. francuzy na siedzaco, dzwiganie sie na stołkach,wyciag opierajac łokcie o ławeczke ŚRODA: bary,kaptur i [...]

[...] (Lipobay) Blokują w wątrobie enzym konieczny do produkcji cholesterolu. Powodują, że organizm wykorzystuje cholesterol znajdujący się we krwi. Niegroźne i odwracalne zmiany w czynności wątroby, zaburzenia mięśniowe i żołądkowo-jelitowe Obniżając cholesterol, zmniejszają ryzyko zawal serca i udaru mózgu u osób z chorobami serca i naczyń. [...]

[...] do 2mm, bez cech ko- lizji ze strukturami nerwowymi. Na poziomie L3/4 bulging krążka m-kr. z tylną centralną protruzją krążka m-kr. uwy- pukloną do 5mm dokanałowo; zmiany dyskopatyczne w przyleganiu do struktur ner- wowych, jednak bez cech ucisku. Na poziomie L4/5 bulging krążka m-kr. uwypuklony do 2.5mm, bez cech kolizji ze strukturami [...]

[...] Gesty wysiek gr.ok 7 mm w okolicy fałdu podkolanowego głebokiego. W zachylku przysrodkowym w obrebie blony maziowej rozproszone obszary hypoechogeniczne moga sugerowac zmiany o typie zespolu szelfu przysrodkowego. Pogrubiala blona maziowa oraz niewielki gesty wysiek w kaletce podrzepkowej glebokiej. W przyczepie rzepokowym przysrodkowych [...]

[...] 3.hankielki wymachy łokci do tyłu 4.i na dopompowanie pompki na waskich rękach i tu tez bym widział zmiany co jakis czas np. francuzy na siedzaco, dzwiganie sie na stołkach,wyciag opierajac łokcie o ławeczke ŚRODA: bary,kaptur i [...]

[...] bo z chuderlaka o wadze 62 kg wskoczyłem na 78 dzięki dobrej diecie i waszym radom na tym forum. Jak większość wyjechałem z Polski na wyspy za pracą. pracuje na popołudniowe zmiany od 14 do 24 więc i sen zaniedbuje nie mówiąc już o ćwiczeniach z którymi ciężko było sie rozstać. Jedynie co to program 100 pompek na komorce mnie wspierał i bez [...]

Witam Wszystkich, Czytając od paru dni o tych zmaganiach innych ludzi wstapiła i we mnie nadzieja. A czas już u mnie największy na jakieś zmiany. Bo jest koszmarnie. 30 stuknęła. Aktywność fizyczna zerowa, bo tylko praca, dom, praca, dom i tak bez przerwy. Kiedyś były sztuki walki i bieganie i było wspaniale. Potem pojawiły się kontuzje i przerwa [...]